Es común pensar que el estrés puede afectar nuestra vida diaria. Sin embargo, es esencial reconocer que este, a nivel moderado, es algo habitual que nos ayuda a reaccionar ante diferentes situaciones particulares de la vida.
Por otro lado, el estrés, en altos niveles, se convierte en una sobrecarga con la que no es fácil convivir, teniendo en cuenta que puede causar alteraciones en el sistema inmunológico, nervioso y endocrino, causando enfermedades físicas e incluso psíquicas.
Por ello, el Área de Desarrollo Humano de la Unidad de Bienestar Universitario, ha generado un decálogo con las estrategias para el manejo de estrés, ofreciendo a toda la comunidad de la Juan, la oportunidad de reconocer la importancia de revitalizar su relación intrapersonal, promoviendo cambios positivos a nivel social.
¡Recuerda que una mano amiga te estará esperando!