En un espacio dedicado al aprendizaje y la reflexión, el área de Desarrollo Humano de Bienestar Universitario llevó a cabo el webinar “Más calma, más bienestar: aprende a gestionar el estrés”, realizado de manera virtual.
La jornada contó con la participación de la conferencista Edna Katherine Cárdenas Rodríguez, psicóloga clínica de PsicoSensum IPS, quien brindó herramientas prácticas orientadas a reconocer, comprender y gestionar el estrés en la vida cotidiana. Durante el encuentro, se destacó la activa participación de la comunidad universitaria, con la asistencia de más de 100 personas entre estudiantes, docentes, administrativos y público en general.
Este espacio académico tuvo como propósito fortalecer el bienestar integral, promover la salud mental y aportar al desarrollo personal de los participantes, mediante el fortalecimiento del manejo emocional y la gestión del estrés. Asimismo, buscó fomentar el equilibrio emocional y ofrecer estrategias aplicables que contribuyan a una mejor calidad de vida.
El impacto del webinar se refleja en la apropiación de herramientas prácticas por parte de los asistentes, quienes ahora cuentan con recursos para afrontar de manera más consciente y saludable los desafíos del día a día.
La Juan de Castellanos continúa fortaleciendo su compromiso con la salud mental, el bienestar y la formación integral de su comunidad académica.