El Centro de Orientación y Escucha Móvil (COEM) de la Juan de Castellanos acompañó un encuentro psicosocial en la Fundación Bonza Tierra de Caballos, en Duitama, Boyacá, promoviendo el bienestar emocional, el reconocimiento de los límites personales y el fortalecimiento de las redes de apoyo.
El 5 de octubre, el COEM acompañó la Jornada Encuentro de Familias Club Deportivo Equino Bonza-Tierra de Caballos: “Sé para ti el cuidado que buscas afuera”, liderada por el Semillero Familia, Cultura y Territorio, adscrito al Programa de Trabajo Social de la Juan de Castellanos. La actividad se desarrolló en la sede de la Fundación Bonza Tierra de Caballos, ubicada en la vereda La Trinidad de Duitama, Boyacá, y estuvo dirigida a las familias cuidadoras vinculadas a esta organización.
En el marco de la jornada, el COEM dispuso un espacio de encuentro y reflexión orientado al reconocimiento de las emociones, las necesidades y los límites personales de quienes asumen labores de cuidado. A través de experiencias participativas, se destacó la importancia de dedicar tiempo al bienestar propio y de comprender que el autocuidado es fundamental para acompañar a otras personas de manera consciente, empática y saludable.
La actividad se desarrolló mediante una metodología participativa y reflexiva que facilitó la expresión de experiencias personales y el reconocimiento de las necesidades individuales. Como parte de la experiencia, se implementó la dinámica “STOP: Mi pausa también importa”, en la que las personas participantes identificaron situaciones que les generan cansancio, reflexionaron sobre su bienestar y reconocieron a quiénes pueden acudir cuando necesitan apoyo. Asimismo, identificaron pequeñas acciones que pueden incorporar en su vida cotidiana para fortalecer sus prácticas de autocuidado.
Como cierre simbólico, las familias construyeron colectivamente un corazón con las huellas de sus dedos, representando la unión, la empatía y el cuidado mutuo. Este ejercicio culminó con un compromiso personal de autocuidado, invitando a cada participante a incorporar acciones concretas en su cotidianidad para atender sus propias necesidades.
La iniciativa tuvo como propósito articular los conocimientos interdisciplinares del Semillero Familia, Cultura y Territorio y del COEM para promover prácticas de autocuidado, el reconocimiento de los límites personales y la búsqueda oportuna de apoyo. De igual manera, buscó fortalecer la identificación de redes de apoyo y la construcción de vínculos fundamentados en la empatía y la corresponsabilidad.
Con este acompañamiento, el COEM contribuye a la promoción del bienestar psicosocial desde una perspectiva comunitaria, preventiva y humanizada, reconociendo el papel fundamental de las familias cuidadoras e impulsando una cultura del cuidado en la que el bienestar propio también ocupa un lugar esencial. Porque cuidar de los demás también significa aprender a cuidarse a sí mismo.